小山浩子「日々のコトコト」ブログ

高血圧予防教室

今日は板橋区の保健センターに行ってきました。
高血圧予防教室の講師として、お招きいただき、
９０分、栄養のことを中心に講義をした後、
皆さんに、おいしい減塩食を３品食べて頂きました。

好評だったのが、味噌をプレーンヨーグルトで割ったお味噌汁です。
１人分０．７ｇ　の塩分量でこんなにおいしいの？
ヨーグルトがまったく違和感なく、食べやすいです。
これなら、毎日続けられそうです等、嬉しいお言葉をたくさん頂きました。

管理栄養士の田原先生、お世話になりました。
おいしい減塩食レシピ、いろいろ考えておきますね。




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アナウンサー先生からのXmasプレゼント

こんなに素敵なクリスマスプレゼントをいただきました。
雅子妃も御用達という、ピレロイ&ボッホのもの。
雪の結晶の刺繍がとっても上品で、使うのがもったいない感じです。
毎日、ながめて、愉しんでいます(^^♪
おそろいの鍋敷きもあるんですよ♪

クリスマスにおすすめの絵本

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声のレッスンでお世話になっている、
アナウンサー先生に紹介して頂いた、
とっても素敵な絵本、
『よるくま　クリスマスのまえのよる』

今の時期、ちょうど本屋さんにたくさん置いてあります。

見つけたら、是非、のぞいてみてくださいね。

クリスマスのまえの夜に読みたくなるような、
とってもかわいいクマとぼうやが主人公の絵本ですよ。

小学校での食育教室

小学校での食育教室。
事前に、朝ご飯についてアンケートを出してもらっていたので、
最初にみんなとディスカッションしました。
朝ご飯を食べないという子は３人。理由は全員“時間がない”でした。
媒体を使って、どうして朝ご飯が必要なのかという事や、栄養について
お話し、そのあと、みんなの理想の朝ごはんだという、フレンチトーストを実習。
おいしいミルクココアの作り方も紹介しました。
どちらも子供たちに大好評。フレンチトーストの下ごしらえはビニール袋で
しますので、エコで効率的。
粉砂糖をふって、かわいく盛りつけたら、子供たちから歓声が上がりました(^^♪

最後に、今日のフレンチトーストのレシピを自分のものにして、
みんなが将来、ママやパパになった時に子供に作ってあげてくださいね！
なんてお話したら、真剣にきいてくれました。心が通えたような瞬間が嬉しかったです。

こども達から元気をいっぱいもらった１日でした。

最後に、今回、お声をかけて下さった国分校長先生、日高副校長先生、山田先生、
コラボして下さった東京牛乳の高橋さま、都酪の古田土課長さまに感謝です。

ようこそ～ ★副校長先生の心遣いに感激しました★

学校に行ったら、写真の案内板を見つけて大感激。
靴箱にも。こういう細かな心遣いって、普段私自身、
できてるのかなぁと。

なんともさりげない素敵な心遣い。
こういうことが自然にできる方って、
尊敬してしまいます。