牛乳応援レシピ

コロナの終息が見えない中・・・・
生活のすべてに制限がかかに、
見えないウィルスの脅威におびえつつも、
衛生面と栄養面から、できることからと思ってます。

栄養面では、たんぱく質をしっかりとって、
ビタミンは免疫力を高める、A・ C ・ E を。
腸を健康に保つことも免疫力アップに関係しますから、
乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖も摂るようにしてくださいね。

乳製品は牛乳もヨ一グルトも、チ一ズも未調理でそのまま美味しく
食べられます。給食がなくなるとお子さんの栄養が心配です。

まずはお家でミルク、実践してみてくださいね。

ちょっと買い過ぎた牛乳、お料理に使おうと思ったら、
下記サイト、参考にしてみてください。

動画も紹介してますので、
失敗なく作って頂けると思います。
https://www.j-milk.jp/nyuwashoku/

また、
こちらのサイトではお子さん向けに栄養の事、
アドバイスさせて頂いています。
https://hugkum.sho.jp/tag/koyamahiroko




一日も早い終息を願いつつ、
できることを。

レシピが少しでも皆様の生活に役立ちますように。


小山浩子